こんにちはイスタです。 だらりとダイエットしていきます。 2024年1月8日（月）の現状 〇朝御飯 おにぎり 1個 缶コーヒー 〇昼御飯 おにぎり 非常食 ＞賞味期限切れの非常食。お湯を入れて待つだけで食べれる代物。 自分には向いてませんでした(-_-;) 気持ち…

こんにちはイスタです。 だらりとダイエットしていきます。 2024年1月7日（日）の現状 〇朝御飯 おにぎり 1個 缶コーヒー 〇昼御飯 ゆで卵 4個 おにぎり 2個 〇晩御飯 サーモンサラダ巻 エビカツ 惣菜 ＞全然野菜を食べていねぇ(-_-;) 体重：ｋｇ トレーニン…

こんにちはイスタです。 だらりとダイエットしていきます。 日記式のブログなんですが、写真とか付けた方がいいんですかねぇ 食べたものの写真くらいなら付けれるでしょうが(゜-゜) 2024年1月6日（土）の現状 〇朝御飯 お茶づけ 〇昼御飯 ゆで卵 1個 サラダ …

こんにちはイスタです。 だらりとダイエットしていきます。 日記式のブログなんですが、写真とか付けた方がいいんですかねぇ 食べたものの写真くらいなら付けれるでしょうが(゜-゜) 2024年1月5日（金）の現状 〇朝御飯 おおきいおにぎり（鮭） 1個 ミルクテ…

こんにちはイスタです。 今日は休みだったので、ぐうたら 暴飲暴食してしまいました(-_-;) どこかで制限していかないとなぁ... 2024年1月4日（木）の現状 〇朝御飯 おかし ＞賞味期限が切れそうだったので食べてしまいました。反省 〇昼御飯 うどん 2玉 ＞食…

こんにちはイスタです。 はー仕事したくない 最近ダンベルスラスターとかダンベルスイングばっかりしていたの で、違うトレーニングしようと思います。 運動に飽きたら別のことして継続ですね！ 2024年1月3日（水）の現状 〇朝御飯 オムそば 1人前 ＞実家が…

こんにちはイスタです。 だらりとダイエット記録していきます！ 2023.12.29～2024.01.01までの記録はお酒入 ったり、会社のトラブルでばたばたしてました(゜-゜) 石川県の南海トラフの地震の影響ですね。 ご無事を祈っております。 さてこのブログは、 偏平…

こんにちはイスタです。 だらりとダイエット記録していきます 2024年1月1日（月）の現状 〇おにぎり 2個 ＞たしかおにぎりを食べたはず(゜-゜) 〇昼御飯 弁当 1人前（ごはん大盛） きゅうりの漬物 ＞料理が面倒なので、出来合いのものを買っちゃいました(-_-…

こんにちはイスタです。 だらりとダイエット記録していきます 年末年始の暴飲暴食はしたくなくてもしちゃいますね(-_-;) 付き合いも大事なので... 自分一人の時にセーブして、体重維持に努めたいですね！ 2023年12月31日（日）の現状 〇朝御飯 食べてない ＞…

こんにちはイスタです。 年末ですが、だらりとダイエット記録していきます 書いてはいたのですが、年末年始でだらけてました！ すみません！ 飲み会のある日でした。 2023年12月29日（金）の現状 〇朝御飯 かやく御飯 缶コーヒー 1本 〇昼御飯 レンコンのき…