2023.12.29（金）のダイエット記録

 
こんにちはイスタです。

年末ですが、だらりとダイエット記録していきます

書いてはいたのですが、年末年始でだらけてました！

すみません！

飲み会のある日でした。

2023年12月29日（金）の現状

〇朝御飯

かやく御飯

缶コーヒー　1本

〇昼御飯

レンコンのきんぴら（スーパー惣菜）

チキン南蛮（スーパー惣菜）

スペアリブ（スーパー惣菜）

＞寝坊したので、スーパーの総菜。 年末年始が関係ない会社って本当に嫌ですねー

どうしても食べたくなりました(-_-;)

〇間食

缶コーヒー1本

午後の紅茶2本

＞飲みすぎた(-_-;)

〇晩御飯

飲み会

＞ビール2杯　串2本くらいしか覚えていない（笑）

体重：〇○ｋｇ　測ってません

昼

ウォーキング　30分