偏平足にとっておすすめの筋トレは,上半身の筋トレと私は考えます。 偏平足は足のクッションが悪い状態なので、走る、跳ぶという動作が負担となります。 また長時間の歩行が足裏に負担となり怪我をしやすくなります。 私は、ダイエットの為に仕事終わりに毎…
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