2024/01/07のダイエット記録

 
こんにちはイスタです。

だらりとダイエットしていきます。

2024年1月7日（日）の現状

〇朝御飯

おにぎり　1個

缶コーヒー

〇昼御飯

ゆで卵　4個

おにぎり　2個

〇晩御飯

サーモンサラダ巻

エビカツ　惣菜

＞全然野菜を食べていねぇ(-_-;)

体重：ｋｇ

トレーニング

〇シーテッドカーフレイズ　30秒×8

〇レッグエクステンション（自重）　30秒×4