2024/01/08のダイエット記録

 
こんにちはイスタです。

だらりとダイエットしていきます。

2024年1月8日（月）の現状

〇朝御飯

おにぎり　1個

缶コーヒー

〇昼御飯

おにぎり

非常食

＞賞味期限切れの非常食。お湯を入れて待つだけで食べれる代物。

自分には向いてませんでした(-_-;)

気持ち悪い

〇晩御飯

鉄火巻　1本

一口メモ

体調不良が続いているため、記載なし

体重：ｋｇ

トレーニング

〇シーテッドカーフレイズ　30秒×8

〇レッグエクステンション（自重）　30秒×8