こんにちは。イスタウロスです。 このブログでは、「膝が悪い」、「偏平足」等のような 足に負担をかけたくない人達に向けて、ゆるくダイエット・ボディメイクを提案していきます。 今回は、痩せるメカニズムを簡単に、できるだけわかりやすく説明していきた…

こんにちは。イスタウロスです。 このブログでは、「膝が悪い」、「偏平足」等のような足に負担をかけたくない人達に向けて、ゆるくダイエット・ボディメイクを提案していきます。 軽く私の自己紹介を デスクワーク中心の30代男性事務員。拘束時間は1日あた…

このブログ書きたいこと 私は、扁平足で走ることが苦手である。 なぜなら、ダイエットをするために走ったが足底腱膜炎を発症し、毎朝の痛みで起床するようになった。 それ以降、走ることに不安が生じるようになった。 走らず、足を殆ど使わずに痩せることを…