こんにちは。イスタウロスです。
このブログでは、「膝が悪い」、「偏平足」等のような足に負担をかけたくない人達に向けて、ゆるくダイエット・ボディメイクを提案していきます。
軽く私の自己紹介を
デスクワーク中心の30代男性事務員。拘束時間は1日あたり12時間ほど。
筋トレが趣味。 偏平足が原因で怪我をしてから走ることに苦手意識がある
もともと太りやすく洋ナシ型肥満(脱共役タンパク質1 UCP1)の体質。
社会人となって運動量が減り、代謝も落ち体重が100kg(身長173cm)近くまで増えました。
このままではいけないと思い、減量をすることを決意。
結果、半年で20kg痩せることに成功しました。
その時の写真は無いのが申し訳ないです。
現在も、継続しやすいようにゆるくボディメイクをしています。
自分で試してよかった方法や悪かった方法、メリット、デメリットを紹介していきたいと思います。