イスタのダイエット記録ブログ

走らずにダイエットする方法やゲーム等のご紹介ブログ

自己紹介

 

こんにちは。イスタウロスです。

 

このブログでは、「膝が悪い」、「偏平足」等のような足に負担をかけたくない人達に向けて、ゆるくダイエット・ボディメイクを提案していきます。

 

 

 

軽く私の自己紹介を 

 

デスクワーク中心の30代男性事務員。拘束時間は1日あたり12時間ほど。

 

筋トレが趣味。 偏平足が原因で怪我をしてから走ることに苦手意識がある 

 

もともと太りやすく洋ナシ型肥満(脱共役タンパク質1 UCP1)の体質。

 

社会人となって運動量が減り、代謝も落ち体重が100kg(身長173cm)近くまで増えました。

 

 

 

このままではいけないと思い、減量をすることを決意。

 

 

 

結果、半年で20kg痩せることに成功しました。

 

その時の写真は無いのが申し訳ないです。

 

 

 

現在も、継続しやすいようにゆるくボディメイクをしています。

 

自分で試してよかった方法や悪かった方法、メリット、デメリットを紹介していきたいと思います。