こんにちはイスタです。 会社の休みが少なくて長時間拘束なので運動する時間を減らしてま す。 それでも痩せることはできます(^▽^)/ 元々が95ｋｇだったのですが、72.5ｋｇに現状なっています 。 2023年12月27日（水）の現状 〇朝御飯 コンビニおにぎり2個（…