2024/07/12の腕立て伏せダイエット

昨日は飲み過ぎてしまったため、朝は抑えめに

こういう時の自制が大事😑

本当は米が食べたい…！

けど我慢😐

• 朝ご飯

にがうりジュース

• 昼ご飯

キャベツの千切り

ナポリタン

• 晩御飯

回鍋肉

ゴーヤチャンプル

ごはん

• 間食

なんか喫茶店のケーキ

• トレーニング

ノーマルプッシュアップ100回

※😐今日は仕事は休みなので少なめのメニュー

• 体重

朝74.6kg

晩75.2kg

😑最悪。体重は増えに増えまくっている。

明日から何日間かは豆腐生活をオクラなきゃいけない