雨がすげえ
昨日よりも体重が1kg増えてしまいました。
原因は不明だが、むくみの問題だと思う。
というのもこの雨の影響かかなり体が重い。
気圧の変化も影響があるのかな？🤔
朝から重いもの食べたけども
後で取り返す。
あーけど、体が重すぎるので、今日は軽めのトレーニングにします。プッシュアップだけにします😫
※このブログは音声入力によって記載しています。
誤字脱字があると思いますが、ご判読のほどよろしくお願いします。
- 朝ごはん
チキチー
- 昼ご飯
大根葉の炒め煮
さつま揚げ4枚
揚げ物4個
ご飯
- 晩御飯
鯖の塩焼き
白菜と豚肉の煮たもの
豆腐(塩昆布とごま油)
ミニカレー
- 間食
缶コーヒー35kcal
ギョニソ123kcal
- トレーニング
ノーマルプッシュアップ30回、30回、40回
- 体重
朝73.8kg 前日比＋1 kg
晩 74kg
