体重がやばい…！！
- 朝ごはん
味噌汁
※連日、暴飲暴食がひどいので味噌汁で終わります。
3日間ぐらい続けたら元の体重ぐらいには戻るだろうか🤔
- 昼ご飯
豆腐(塩昆布ラー油混ぜ)
チキンカツ
ひじきの煮物
※😑 とりあえず糖質制限としてご飯は食べません。
- 晩御飯
飲み会
※😑今日も飲み会。行かなきゃあかんけど、行きたくない💦
- 間食
なし
- トレーニング
ダイヤモンドプッシュアップ30回、70回
フラットニーレイズ30回、30回、20回、20回
スクワット30回、20回、
- 体重
朝75kg
※晩は計測出来ず、明日に持ち越し！
地獄を見てきます！
