扁平足によるダイエット記録ブログ

元95kgが20kの減量に成功し、より良い体を目指すレコーディングダイエットブログ

2024/09/26の腕立て伏せダイエット

  • 体重


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  • 朝ご飯

ご飯

漬物


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  • 昼ご飯

他人丼


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  • 晩御飯

焼きそば


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  • 間食

 

 

 

アーチャープッシュアップ

回数25/

 

サポーティドスクワット

回数50/

 

フラットニーレイズ

回数100/