扁平足によるダイエット記録ブログ

元95kgが20kの減量に成功し、より良い体を目指すレコーディングダイエットブログ

2024/09/12の腕立て伏せダイエット

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  • 体重


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  • 朝ご飯

大福1個

羊羹1個

 

  • 昼ご飯

牛すじのなんか

納豆ご飯


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  • 晩御飯

コンビニおにぎり


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  • 間食

 

 

アーチャープッシュアップ

回数30/30/

 

 

 

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