扁平足によるダイエット記録ブログ

元95kgが20kの減量に成功し、より良い体を目指すレコーディングダイエットブログ

2024/08/28の腕立て伏せダイエット

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  • 体重


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  • 朝ご飯

しらす丼


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  • 昼ご飯

ビビンバ弁当


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  • 晩御飯

まぐろの刺身

キムチ納豆

切り干し大根

かさましごはん

 


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  • 間食

缶コーヒー


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おにぎり


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巨峰


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🐃朝5時半に起きるから腹が減る

 

アーチャープッシュアップ

回数20/10/10/

 

ワンレッグプッシュアップ

回数20/20/20/