2024/07/21の腕立て伏せダイエット

体重が減らねぇ笑

うーん。糖質制限から脂質制限に切り替えたから急に体重が増えたなぁ🤔

めげずに筋トレ筋トレ💪

• 体重

• 朝ご飯

コンビニおにぎり2つ

• 昼ご飯

• 晩御飯

西瓜

ゴーヤチャンプル

サラダチキン

• 間食

• トレーニング

スクワット80回、20回

ノーマルプッシュアップ50回、60回

フラットニーレイズ20回、20回、20回.20回.20回、20回