2024/08/20の腕立て伏せダイエット

• 体重

• 朝ご飯

デニッシュドーナツ

🐃脂っこい。すごく後悔してる

• 昼ご飯

豚味噌炒め

おにぎり2個

• 晩御飯

ご飯

梅干し

• 間食

• トレーニング

ノーマルプッシュアップ

回数40/40/10/

アーチャープッシュアップ

回数10/

クォータースクワット

100/