2024/07/19の腕立て伏せダイエット

昨日、 神戸の南京町に行きました。

肉まんなり水餃子なり小籠包を食べました。

美味しかったです🥹

その分のカロリーを取ってしまったので、1.2kg 増えました笑

また0からダイエットしていきます…

とりあえず今日も腕立て伏せをやってきます💪

• 体重

※太っちゃった笑

• 朝ご飯

三色団子2本

まんじゅう2個

• 昼ご飯

ごはん２杯

ネギ軟骨

• 晩御飯

蒸しそば(めんつゆ味)

ミニトマト

• 間食

• トレーニング

ノーマルプッシュアップ30回、30回、40回

スクワット50回