2024/10/02の筋トレダイエット

• 体重

🐃やっぱり野菜ばっかり食べると痩せるんやなぁ

• 朝ご飯

鯖バーガー一個半

🐃写真撮るの忘れた

• 昼ご飯

オムレツ

キャベツ

こんにゃく

ご飯

• 晩御飯

ご飯少量

シャケ

肉じゃが

イカ納豆

• 間食

• トレーニング

スプリットスクワット

回数20/20/

🐃なにしたか忘れた